Ejercicio simple de triceps fácil de hacer.

Instrucciones

  1. Ponte de pie recto con los pies juntos y la banda por detrás de la espalda. Tu mano izquierda debe de agarrar un extremo de la cinta a la altura de la cintura, y tu mano derecha debe agarrar el otro extremo a la altura de la nuca.

  2. Exhala y estira tu mano derecha hacia arriba doblando el codo. Aguanta 2-3 segundos y suelta.