Zusammenhang Protein und Regeneration?

[StD]

Mal ne kurze Frage zwischendurch. Hab grade gelesen dass Protein auch für die Regeneration sehr wichtig sein soll. Ist es also wahrscheinlicher ins Übertraining zu kommen wenn man nicht ausreichend eiweisshaltige Nahrung futtert? Und warum genau gibts diesen Zusammenhang eigentlich?

 

[Jimbomatic]

solche zusammenhaenge sind hochkomplex.
aber du musst dir alleine mal vorstellen das beim training muskelzellen zerstoert werden und dann als freie aminosaeuren im blut rumschwimmen und dort auch wiederum oxidiert werden.

 

[StD]

Also grob gesprochen kann ich mal davon ausgehen dass eine gute Proteinzufuhr dem Körper logischerweise hilft das beim Training zerstörte Gewebe wieder aufzubauen.

Und wie siehts mit dem ZNS aus? Bei dessen Regeneration spielt Eiweiss auch eine Rolle?

 

[delar]

Also grob gesprochen kann ich mal davon ausgehen dass eine gute Proteinzufuhr dem Körper logischerweise hilft das beim Training zerstörte Gewebe wieder aufzubauen.

Und wie siehts mit dem ZNS aus? Bei dessen Regeneration spielt Eiweiss auch eine Rolle?

Glaub beim ZNS ist der wichtigste Faktor Zeit!
Das man als Bodybuilder mehr Eiweiß brauch ist ja nun logisch

 

[Hantelbank91]

das zns kann nicht allzuviel protein brauchen,da werden in erster linie neue synapsen geschalten.allerdings geht auch bei training das das ZNS belastet muskeleiweiss kaputt. deshalb braucht man auch wieder eiweiss um den muskel auf ausgangsniveau zu bringen,halt nicht ganz so viel wie wenn der muskel zusätzlich noch hypertrophieren soll.
lg