Zma

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Lord Vader

New member
Hallo,

Erstmal schöne Grüße an alle hier im Forum!

Was haltet ihr denn von ZMA?

Ich nehme ZMA jetzt schon fast seit einem Jahr regelmäßig,und
habe nur positive Erfahrung damit gesammelt.

Mich würde mal intressieren,ob ihr dieses Supplement schon aus-probiert habt und was ihr davon haltet.

Mfg,
Alex
 
Hi!

Ich nehme es seit ca. 1/2 Jahr, muss aber leider sagen das es mir nicht wirklich viel gebracht hat!

Ich bilde mir zwar immer ein das ich wenn ich schlafen mein Testo Spiegel erhöht wird, aber das ist eher minimal.
Ich meine seit ich es nehme habe ich einen guten Schlaf und die Regenerationszeit wird auch etwas kürzer.

Aber ich kann zu ZMA nur sagen, spar das Geld! Und kauf dir Lieber Vitatabs und Zink/Magnesium Tabs extra, hat den selben Effekt und ist viel billiger!

mfg
 
Hallo,

@Bierinsel: Ich kann deine Meinung nicht teilen,den persönlich
kann ich aus meiner Erfahrung folgendes sagen;

-Seit ZMA schlaf ich so gut wie lange nicht mehr schon
-Eine gesteigerte Erholungsphase
-Auch schiebe ich ein Teil meiner Muskeln diesem Präperat
zu

Ich behaupte mal,das ich mich dank ZMA schneller regeneriere,
einen ruhigeren Schlaf (ideal für das Wachstum) finde und
gleichzeitig auch positiv beeinflußt werde.

Ich persönliche kann ZMA jedem empfehlen.

Mit freundlichen Grüßen,
Alex
 
Nur glaube ich leider auch das es bei ZMA auch viel Einbildung ist!!

Ich habe auch viel an Muskeln zugenommen, aber ich kann nicht sagen ob es von ZMA ist oder nicht! Weißt du was ich meine, wenn ich es absetze geht es genauso gut weiter!
Schlafen tu ich besser damit das ist keine Frage, habe ich auch oben erwähnt.

Aber setz es mal ne Woche ab und du wirst sehen beim training ändert sich nichts!

Ich nehme es übrigens immer noch weil ich denke das es bei der Regeneration hilft. Nur glaube ich nicht das es am Muskelwachstum primär beteiligt ist.

Vorallem als Anfänger, und dazu zähle ich auch mich nach 1,5 Jahren bringen die meinsten Supps nichts.
(Ausser Creatin + Protein) Dein Supps wie ZMA sollen eine milde alternative zum Stoffen sein, das man ja auch erst nehmen soll wenn man sein Limit erreicht hat, und der Muskel so nicht mehr wächst.

Dann glaube ich merkt man einen Unterschied mit ZMA, aber so nicht wirklich!

mfg :D

PS: Aber so lange man daran glaubt solange wirkt es auch! ;)
 
Hallo,

Ich habe auch nicht gemeint,das ZMA primär am Muskelaufbau
mitbeteiligt ist,sondern diesen während der Nacht (also während
der Schlafenszeit) mit unterstüzt und Cortison hemmend wirkt.

Glaubst du wirklich,daß ZMA als milde Alternative zu Stoffen
zählt? Persönlich denke Ich eher,das es,sowie Glutamin,Creatin
und Protein,die Regenerationsphase und den Muskelaufbau
zusätzlich unterstüzt.

Egal,Ich persönlich vertraue auf ZMA. Aber du hast Recht; Ich
könnte mich auch mal and Zink Präperate etc. halten,mal schauen
was die bringen!
Mit freundlichen Grüßen,
Alex

P.S.: Genau! Deshalb ist meine geht meine Brust auch auf wie
Brot:D !
 
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