ZMA selbstgemacht...???

[Philo84]

Also, ich denke ZMA ist gar nicht sooo schlecht, bei der Regeneration hilfts auf jeden Fall. Nur halt zu teuer. Kann man sich das nicht selbst mischen? Ich meine, wenn ich mir Magnesium Drops kaufe und Zink (das hab ich sowieso), und die beiden gemeinsam einnehme, dann ist das doch das Gleiche oder? Aber wofür steht dann das A?

 

[MrDPM2]

in den meisten zma produkten ist noch vitamin b6 drin aber ansonsten ist es ungefär das gleiche!
ich mache es auch genau wie du!
ich nehme magnesiumbrausetabletten und dazu solche zink lutschtabletten!

 

[Army Pumper]

ist bei mir auch so hab magnesium und zink tabs reicht vollkommen aus.
Vita B6 ist dazu noch in son fitnessgetränk was es hier im supermark recht gümstig gibt genug drin.

 

[Philo84]

Also ich hab das jetzt auch so gemacht. 25 Tagesrationen. Zink+Magnesium+ Vitamin B Komplex --> knapp 14 €. Ist okay, ausserdem besser dosiert.