Zink ?!?!?!

[ScoRp]

Ne Frage, kann ich mir Zinktabletten von der Apotheke oder so kaufen, verschwinden dann wirklich die Pickel ? (Hab eh nicht so viele bissl Gesicht bissl Rücken, bissl Hals..)

 

["Angel"]

langfristig = dauerhafte einnahme.

Das weiss ich auch ,weisste auch Tage,Wochen!?

@ScoRp
Bei mansche wirkts bei andern nicht,musste ausprobieren!

 

[ReggieBush25]

max. 25 mg am Tag oder 50mg alle 2 Tage. bei mehr kanns es langfristig zu Kupfer und Eisenmangel kommen.

bezieht sich allerdings auf zink mit hoher bioverfügbarkeit wie das natures plus.

Das sind doch alles ziemlich niedrige dosierungen:hmm:

Ich kenn einen der nimmt 350mg pro tag(!)

Im Internet steht aber auf den meisten Seiten das bis zu 150mg am tag ok sind.



Wenn nur 20-30 gramm wie die meisten von euch empfehlen genug sind dann währen diese ja nicht zum verkauf geeignet oder?^^

http://www.fightness.at/xoshop/product_info.php?pName=chela-zink-zink-150-kapseln-30-stk-p-352

 

[Qada]

25mg sind für Naturalathleten völlig ausreichend. So hohe Dosierungen sind eifnach nur Geldverschwendung.