hi leute !
Also hier mal meine Daten zum anfang:
also ich trainier eigentlich schon bissl länger aber ordentlich erst seit 7 monaten !
hab angefangen im August letztes jahr !
77 kg
1,73 m körpergröße
KFA : ?
Ich hab vor ca nem jahr im Fitnesscenter Trainiert hatte auch schon gut Muskeln nur das Fett störte dann hatte ich nen Jahr Pause und jetzt vor 2 Wochen wieder angefangen, zur info ich mach Nebenbei Fußball (keinen unterliega fußball
) ich will aber nun abnehmen das Fett stört einfach, bin auch berreit meine Nahrung umzustellen.
Hab was von Low Carb diet gehört hab aber ka und cardio usw aber ka
Kann mir bitte wer helfen?
LG ALEX
Also hier mal meine Daten zum anfang:
also ich trainier eigentlich schon bissl länger aber ordentlich erst seit 7 monaten !
hab angefangen im August letztes jahr !
77 kg
1,73 m körpergröße
KFA : ?
Ich hab vor ca nem jahr im Fitnesscenter Trainiert hatte auch schon gut Muskeln nur das Fett störte dann hatte ich nen Jahr Pause und jetzt vor 2 Wochen wieder angefangen, zur info ich mach Nebenbei Fußball (keinen unterliega fußball
) ich will aber nun abnehmen das Fett stört einfach, bin auch berreit meine Nahrung umzustellen.Hab was von Low Carb diet gehört hab aber ka und cardio usw aber ka
Kann mir bitte wer helfen?
LG ALEX
