Wieviel Pause im Jahr, darf man sich erlauben?

[FitnessFirst01]

Ich sagte ja mal das ich immer morgens vor der Arbeit trainiere. Wenn ich Urlaub habe, oder Krank bin, trainiere ich sonst nicht, da der Weg ins Studio sehr weit wäre (45min.) Und wenn ich sowieso im Urlaub (also nicht im Lande) bin, gehts sowieso nicht.Mal angenommen ich habe im Sommer 2 Wochen Urlaub, im Winter 2 Wochen Urlaub, zwischendurch nochmal ne Woche und rechnen wir etwa eine Woche Krankenstand dazu.Dann sind wir auf 6 Trainingsfreie Wochen im Jahr.Ist das zuviel? Hab ja mal gelesen das alle paar Monate ne Woche Pause sogar förderlich sein kann, aber ist das zu viel Pause?

 

[OHP92]

Ach, wenn du keine wettkampfambitionen hast wird das nicht schaden.
Allerdings find ich es richtig geil, wenn man im urlaub ein halbwegs gutes gym im hotel hat, gibt nix besseres als im urlaub morgens stressfrei zu pumpen und dann zum frühstücksbuffet zu gehen

 

[chzanefit]

man darf im jahr exakt 17,23 tage trainingspause machen, ansonsten verlierst du sofort alle deine gains.

18 tage pause im jahr sind noch schlimmer als nur 4g bcaa oder creatin zu nehmen.