Wieviel Beintraining muss sein?

@Fx88 nene Rack hab ich. Komm nur nichtmehr hoch wenn ich in die Hocke gegangen bin mit z.b. 50 kg :p. Is einmal passiert und jetz nehm ich immer soviel dass ich 12 wh schaff und das sind Momentan 30 kg bei mir.
 
A

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Re: Wieviel Beintraining muss sein?
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