Wie viel Sätze pro TE

[blubber-boy]

So hab schon wieder die nächste Umfrage bereit... Interessiert mich mal, wie das Forum im Schnitt so trainiert....

LG

 

[HIT4Life]

nie mehr als 15 arbeitssätze, aktuell 1-Satz-Training mit 3 übungen Pro TE

 

[blubber-boy]

mich würden mal fotos von dir interessieren hast du schon immer mit dieser satzzahl gearbeitet ????

 

[HIT4Life]

mich würden mal fotos von dir interessieren hast du schon immer mit dieser satzzahl gearbeitet ????

am beginn habe ich ca 40 sätze pro TE gemacht also ein klares nein

wegen fotos wurde ich eh schon ein paarmal gefragt, prinzipiell spricht nichts dagegen bis auf die sehr ungünstige ansammlung von körperfett aber vielleicht mache ich demnächst mal fotosmeiner schokoladenseiten

 

[blubber-boy]

schokoladenseiten wohl eher muskelseiten ;-)

wie lange trainierste?? und seit wie lange mit den wenigen satzzahlen ???

 

[Schwarzeneggör]

NIE mehr als 12!

 

[imported_Johnny]

15-18 gabs leider nicht, aber das wäre meine Antwort. Aber da ich ja bald Roids nehme, wie du es dir schön ausgedacht hast BLubber, werd ich bald 78 Sätze pro TE machen.

 

[Severard]

26-30

...Aber auch nur, weil ich viel mit Isos arbeiten muss. :roll:

 

[blubber-boy]

"muss" ?? das interessiert mich jetzt aber ^^

 

[testoman]

15-18 gabs leider nicht, aber das wäre meine Antwort. Aber da ich ja bald Roids nehme, wie du es dir schön ausgedacht hast BLubber, werd ich bald 78 Sätze pro TE machen.

Jawohl Jonny:clap:

 

[-Pat-]

"muss" ?? das interessiert mich jetzt aber ^^

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=49581

 

[imported_gerald]

nie mehr als 15 arbeitssätze, aktuell 1-Satz-Training mit 3 übungen Pro TE

da bin ich auch dabei.allerdings GK

gerald

 

[LegNuM]

NIE mehr als 12!

detto!

 

[olaf68]

Zwischen 15 und 20 Arbeitssätzen, je nach Muskelgruppe und Zyklus. Der Rücken und Schulter, sowie Beine brauchen bei mir immer etwas mehr, ich trainiere allerdings jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche.

 

[imported_FaBe]

zwischen 3 und 15 würde ich sagen..

allgemein bei mir echt nicht zu sagen..

 

[Phil87]

Minimum 12 bei GK oder 2er

bei 3er Split 18

bei 3er Split GVT 26

 

[Body for Life]

3er Split

19-24Sätze (je nach TE).

 

[daki.91]

NIE mehr als 12!

und welcher split?

 

[LegNuM]

und welches split?

5er

und jetzt wart ich wieder drauf dass alle hier brüllen^^

 

[daki.91]

welcher* split sry .. ok bei 5er kann ichs mir schon gut vorstellen aber zB bei einem GK plan oder 2er split nicht mehr als 12 sätze zu machen wär schon bisschen mager .. aber das du (legnum) keinen GK mehr machst is mir schon klar