wie trainierst du ???

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bier zum muskelaufbau?????

durch den hopfen wird das fett in den muskeln gespeichert und aus fett werden muskeln oder???

wie seht ihr das??
 
trainierter + bier = mehr fett (am körper verteilt, nicht nur im bauch--->galileo)
mehr fett = muskelaufbau möglich an stellen wo fett sind???

ich weiss nicht
aber es interessiert mich schon
ich glaube das ändert etwas oder??ß
 
aaalll schrieb:
trainierter + bier = mehr fett (am körper verteilt, nicht nur im bauch--->galileo)
mehr fett = muskelaufbau möglich an stellen wo fett sind???

ich weiss nicht
aber es interessiert mich schon
ich glaube das ändert etwas oder??ß
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naja,wenn man leicht fett zulegt kommt man weniger in gefahr zu wenig energie für den muskelaufbau zuzuführen,direkten zusammenhang kann ich mir da aber keinen vorstellen.
lg
 
könnt ihr mir bitte alles aufzählen was euch einfällt

zu der frage was braucht der muskel um wachsen zu können
 
nein dir ?
lg

du hast zeit in wissen investiert
jetzt investiere ich weniger zeit in vl. auf mehr auf erfrahrung bezogenes wissen

wäre nett wenn du mir antwortest, denn im internet gibt es unendlich seiten
lg
 
ich geb jz mal beiden recht

weil im forum findet man vl professionellere antworten .. keine firma wird dir sagen das man keine ergänzungen braucht gewichthebergürtel ect!

manche sachen sind aber auch einfach zu finden
 
das was ich bis jetzt gelesen habe ist unrealistisch

z.b. das ich 9 mal am tag essen soll

wann kann ich 9 mal am tag essen?

du hast sicher arbeit und deshalb frage ich euch

und seit den alten themen die wahrsch. garnicht mehr gezeigt werden sind neue user dazugekommen die sich das garnicht mehr durchlesen und da krieg ich mehr und neue erfahrung zusammen..
......
lg
 
naja wenn man 5 mal am tag isst & dazwischen vl ein apfel, yoghurt oder sonst was hat dann geht das schon .. ansonten sagt man 6 mal am tag essen .. vl hast du die zahl ja verkehrt gesehn ..
 
aaalll schrieb:
das was ich bis jetzt gelesen habe ist unrealistisch

z.b. das ich 9 mal am tag essen soll

wann kann ich 9 mal am tag essen?

du hast sicher arbeit und deshalb frage ich euch

und seit den alten themen die wahrsch. garnicht mehr gezeigt werden sind neue user dazugekommen die sich das garnicht mehr durchlesen und da krieg ich mehr und neue erfahrung zusammen..
......
lg
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naja,neun ist schon ein wenig unrealistisch,aber so 5-6 mal sollten es dann doch sein. und naja,als schüler hab ich sowieso jede stunde mal meine pause. aber ich kann mir nicht vorstellen,dass der arbeitgeber einem probleme macht,wenn man während der arbeit mal 5 minuten lang schnell was isst,wenn die kollegen regelmäßig rauchpause machen dürfen.
und an fragen ist ja nichts verkehrtes,aber deine von vorher war jetzt so allgemein,dass ich nicht ganz verstehe,wieso ich ein paar minuten aufwänden soll,damit du an die information kommst ohne 10 sekunden für das eintippen von "bodybuilding ernährung" bei google zu benötigen.die jetzige war konkret,und zeigt dass dir selbst gedanken gemacht hast und ein bischen was gelesen hast, war also aus meiner sicht eine "gute" frage.
lg
 
Hantelbank91 schrieb:
naja,neun ist schon ein wenig unrealistisch,aber so 5-6 mal sollten es dann doch sein. und naja,als schüler hab ich sowieso jede stunde mal meine pause. aber ich kann mir nicht vorstellen,dass der arbeitgeber einem probleme macht,wenn man während der arbeit mal 5 minuten lang schnell was isst,wenn die kollegen regelmäßig rauchpause machen dürfen.
und an fragen ist ja nichts verkehrtes,aber deine von vorher war jetzt so allgemein,dass ich nicht ganz verstehe,wieso ich ein paar minuten aufwänden soll,damit du an die information kommst ohne 10 sekunden für das eintippen von "bodybuilding ernährung" bei google zu benötigen.die jetzige war konkret,und zeigt dass dir selbst gedanken gemacht hast und ein bischen was gelesen hast, war also aus meiner sicht eine "gute" frage.
lg
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danke aber als mechaniker lehrling fällt es einem schwer in nichtpause zeiten zum essen zu greifen überhaupt jetzt in den reifenwechsel zeiten wo der kunde meistens auf dich wartet oder wenn dein geselle drauf wartet bis du seine arbeit fertig gemacht hast:wink:
 
aaalll schrieb:
danke aber als mechaniker lehrling fällt es einem schwer in nichtpause zeiten zum essen zu greifen überhaupt jetzt in den reifenwechsel zeiten wo der kunde meistens auf dich wartet oder wenn dein geselle drauf wartet bis du seine arbeit fertig gemacht hast:wink:
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das ist natürlich dumm. mach dir halt shakes,also nicht unbedingt mit pulver sondern ruhig auch mit milch,topfen oder ähnlichem, trinken muss ja noch erlaubt sein,oder?
lg
 
ich bin jetzt seit einer woche in einem fitnessstudio und was haltet ihr von diesem trainingsplan?

MO:
5 min laufen
3 sätze bankdrücken,
3 sätze bankdrücken mit kurzhanteln,
3 sätze butterfly,
3 sätze nackenziehn,
3 sätze seitheben,
3 sätze frontheben
3 sätze nackendrücken
9 sätze situps
3 sätze beinbresse
3 sätze (für hintere oberschenkel k.a wie das heisst
3 sätze ( für vordere oberschenkel k.a wie das heisst
3 sätze klimmzüge
6 sätze latziehen
3 sätze trizepsdrücken am kabelzug
3 sätze kabelcurls an der schottbank
3 sätze curls
3 sätze konzentrationscurls
5 min laufen

di:-,,-
mi:-,,-
do:-,,-
fr:-,,-

sa: pause
so: pause

ich hoffe ich habe nix vergesssen
diesen tp hat mir keiner vorgeschrieben den habe ich für mich selber gefunden
lg
 
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