Wie Trainiere ich mein Bauch-Fett weg?

[Hijashy]

Hallo!

Ich bin ca. 1,80 groß und wiege 80 KG ... das ist mir eindeutig viel zu viel...
Ich würde sehr gerne abnehmen ... ich weis leider nur nicht wie Kann mir wer da helfen? Ich hätt gerne mein Bauch-Fett wegtrainiert.

MfG Hijashy

 

[kuzzzi]

weniger essen

& durchs Forum lesen (da stehen unzählige Threads + Tipps wie man abnimmt/definiert/about Diäten..)

 

[iiSS]

weniger essen

Nein.

Der Rest vom Post stimmt und reicht als Aussage

 

[kuzzzi]

Nein.

Der Rest vom Post stimmt und reicht als Aussage

Dann erklär doch mal wie man Fett "weg trainieren" kann...
:roll:

 

[imported_Rakete]

Wenn Du Dein Fett NUR am Bauch loswerden willst hilft nur eine Fettabsaugung - ansonsten trainiere und esse wie hier im Forum in hunderten von Threads erläutert wird, dann nimmst Du am ganzen Körper ab. Man kann leider nicht gezielt an einem Körperteil abnehmen. Nur weil man Bauch trainiert nimmt man nicht nur am Bauch ab

 

[iiSS]

Weniger essen is der Weg um gut zuzunehmen, das mein ich.
Trainieren ? Viel viel viel Cardio, es geht schon.

 

[Dingoo1]

180 cm 80kg du wirst aber sehr viel Fett haben.:hihi:

 

[Hijashy]

Jaaa xD Deswegen jaa

 

[Enslaved]

Weniger essen is der Weg um gut zuzunehmen, das mein ich.

wie kommst du denn auf sowas?

 

[imported_Jen]

Also nur Sport hilft da nicht viel. Gezielt abnehmen an bestimmten Regionen ist außerdem nicht möglich. Falls du allerdings Übungen für deine Bauchmuskulatur suchst ist eventuell diese Bauchfett Seite ganz gut.

Gruß Jen

 

[Gast62049]

Weniger essen is der Weg um gut zuzunehmen, das mein ich.
Trainieren ? Viel viel viel Cardio, es geht schon.

von weniger essen nimmt man nicht zu...
aber vom "nachher wieder wie vorher Essen", da nimmt man zu.
Nennt sich deshalb auch Jojo-Effekt.

LG Ratzfatz