Wie sieht eure tägliche Ernährung aus?

[van Helsing]

... das hört sich echt interessant an

los her mit dem Rezept!

Suchfunktion!

Du bist doch nicht erst seit gestern dabei; das Rezept hab' ich schon zwei- oder dreimal gepostet!

v.H.

 

[Dozzen]

hmmm hab das aber nich mitgekriegt

naja

Gruß
BLOOD

 

[The Freak]

Weil ich heut nen guten Tag habe...

Bananen-Haferflocken von v.H. besserer Hälfte

nächste mal bitte wie v.H. gesagt hat.

 

[RuhrSchleuse]

Gemüse --- alle Sorten
Fleisch --- alle Sorten
Nüsse
Geflügel
Fisch
Mineralwasser

Mehr nicht ...

 

[MetalShadow]

Vitamin- und Mineralpreparate
Volkornbrot
Putenbrus
Magerkäse
Magermilch
Müsli
Obst
Gemüse
Putenfleisch
Fisch
Reis
Nudeln

Mineralwasser und Coce light

 

[garret]

Was ich mal fragen wollte. Ich soll so auf 400 KH täglich kommen. Eiweiß und Fett macht auch ohne Ergänzung kein Problem. Wie oft esst ihr warm? Also ich muss schon mindestens 2 mal am Tag Nudeln/Reis essen,sonst schaffe ich das nicht. Und mit Kartoffeln erst recht nicht,die haben ja ziemlich wenig KH.
Wäre es eigentlich nich das beste wenn man ne Massephase macht Nudeln/Reis als Beilage und in der Defi Kartoffeln zu essen?

 

[Del Piero]

Wäre es eigentlich nich das beste wenn man ne Massephase macht Nudeln/Reis als Beilage und in der Defi Kartoffeln zu essen?

Wo ist da de Sinn?
Warum sollte man in einer Defi keine Nudeln/Reis essen??
Kommt doch auf die Gesamtkalorienmenge an,das sollte mitlerweile eigentlich mal klar sein.
Mach einen Ernährungsplan,bei dem du die Nährstoffverteilung bestimmst und berücksichtigst und dein Problem sollte gelöst sein.

Mfg Del Piero

 

[garret]

Ne,ich mein das so. Um AMsse aufzubaeuen esse ich jeden Tag 350-400 KH, davon über die Hälfte durch Nudeln/Reis. Wenn ich jetzt in ner Defi die KH runterschrauben möchte,wäre es doch am einfachsten in dieser Zeit Kartoffeln zu essen, da sie viel weniger KH haben.

 

[Del Piero]

Klar kannst du das so machen,kannst auch ebenso weiterhin Nudeln essen und dann halt nur bischen weniger mit was anderem dazu.
Probleme gibt es,die gibt es gar nicht..

Mfg Del Piero