Wie Oft Trainiert ihr?

[Marc 31]

Hi,
Ich wollte mal fragen wie oft ihr die Woche und wie lange ihr Trainiert?
Macht ihr ach Pausen?

Mfg Marc

 

[Stenz]

ich geh 3 mal die woche

 

[premutos667]

3 mal die Woche, ebenfalls.

 

[iiSS]

3 Mal die WOche.

 

[Jimbomatic]

ca. 3 mal.

 

[Thunder567]

Ich geh 2 mal die woche.... werde aber bald auf 3 mal die woche umschwenken

 

[Phil87]

auch 3 mal

 

[tttyson]

4 mal die woche

mo: brust,biceps
mi: latt, triceps
fr: schulter,nacken
sa: beine

 

[FLEXmaster]

3 mal die Woche ca 1,5 Stunden...
Pausen mache ich immer nach ca 10 Wochen training für eine Woche...

 

[LegNuM]

5x die Woche á 50min

 

[kuzzzi]

3 x a ca 50 Min, und ebenfalls alle 10 - 15 Wochen eine Woche Pause

 

[Vortex]

3 mal die Woche für ca. 60 min

Frage zu den Pausen die ihr so nach 10 WOchen einlegt
Wofür eignet sich das?
lohnt sich das für jmd der gerade 6 WOchen trainiert?

lg

 

[Hantelbank91]

3 mal die Woche für ca. 60 min

Frage zu den Pausen die ihr so nach 10 WOchen einlegt
Wofür eignet sich das?
lohnt sich das für jmd der gerade 6 WOchen trainiert?

lg

brauchst du meiner meinung nach noch nicht,wird erst interessant wenn das ZNS stark beansprucht wird durch das training. ich persönlich trainiere 3-4 mal kraft pro woche,manchmal auch nur 2x, und halt sooft ich zeit/lust habe (kraft-)ausdauer.
lg

 

[imported_Johnny]

4 mal die Woche zwischen 70-90 Minuten

 

[Nightcore]

3x die woche

 

[richback]

Ich fange gerader erst (wieder) an und gehe 2 mal die Woche!

 

[FLEXmaster]

Frage zu den Pausen die ihr so nach 10 WOchen einlegt
Wofür eignet sich das?
lg

Wegen dem ZNS und ich persönlich bin froh wenn ich nach 10 Wochen training mal ne Pause hab. Auch um den Spaß am training nicht zu verlieren.. Angenommen man trainiert 2 Jahre jede Woche durch dann interessiert es einen auch nicht mehr. Es ist einfach ein guter Ausgleich für mich

lg

 

[premutos667]

kuzzzi hatte da mal einen ganz interessanten thread zur pause. ich mache etwa zweimal im jahr eine pause zur dekonditionierung.

 

[Maik77]

3x die woche regelmäßig .... nach ein monat training mache ich dann auch mal ne ganze woche frei

 

[sedat]

4 mal die woche alle 10 wochen 1 e woche pause die pause nutze ich voll für die regeneration,mir tutu die pause sehr gut baue sogar in der pause auf ,da der körper mal so richtig regenerieren kann