[hallen]jojo
New member
Hi,
Ich traniere jetzt seit ca. 5 Wochen, 2mal die Woche und wollt fragen wie oft man die Gewichte erhöhen sollte. Ich trainiere bis jetzt noch mit den gleichen Gewichten, die ich am Anfang hatte. Hab gehöhrt man soll immer so lange mit den gleichen Gewichten trainieren bis es einem leicht fällt und erst dann die Gewichte erhöhen. Stimmt dass? Wie oft erhöht ihr die Gewichte?
Ich traniere jetzt seit ca. 5 Wochen, 2mal die Woche und wollt fragen wie oft man die Gewichte erhöhen sollte. Ich trainiere bis jetzt noch mit den gleichen Gewichten, die ich am Anfang hatte. Hab gehöhrt man soll immer so lange mit den gleichen Gewichten trainieren bis es einem leicht fällt und erst dann die Gewichte erhöhen. Stimmt dass? Wie oft erhöht ihr die Gewichte?