Yoschie
New member
Die ersten Übung in meinem Rückentraining sind Klimmzüge.
Mach immer unterschiedliche Varianten, mal weiter/enger Obergriff, mal Untergriff generell im zur Brust gezogen.
Nun die Frage:
Wie weit laßt ihr euch wieder nach unten ab?
Bis zur vollen Streckung der Arme und nur so halb, also 90Grad?
Wenn ich nicht ganz durchstrecke, schaffe ich nämlich wesentlich mehr.
Mach immer unterschiedliche Varianten, mal weiter/enger Obergriff, mal Untergriff generell im zur Brust gezogen.
Nun die Frage:
Wie weit laßt ihr euch wieder nach unten ab?
Bis zur vollen Streckung der Arme und nur so halb, also 90Grad?
Wenn ich nicht ganz durchstrecke, schaffe ich nämlich wesentlich mehr.