Wie lange braucht mann ... das man so ausschaut ?
- Ersteller Neuling1972
- Erstellt am
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schau mal hier:
ich nicht was ich soll .
Flail
Member
du kennst keinen aber warst du schon in... mexiko? (random land 
)
kann natürlich auch viele gründe haben aber ich finde diesen raschen gewichtsverlust als eher ungesund... und falls jemand so aussehen sollte wie er am anfang dann würde ich ihm dazu raten es langsam anzugehen... ~300gramm/woche (am anfang einer diät geht es natürlich schneller da man viel wasser verliert aber im durchschnitt würd ich schon auf diesen wert abzielen)
vor allem macht das leben mehr spaß wenn man nicht hungert
)kann natürlich auch viele gründe haben aber ich finde diesen raschen gewichtsverlust als eher ungesund... und falls jemand so aussehen sollte wie er am anfang dann würde ich ihm dazu raten es langsam anzugehen... ~300gramm/woche (am anfang einer diät geht es natürlich schneller da man viel wasser verliert aber im durchschnitt würd ich schon auf diesen wert abzielen)
vor allem macht das leben mehr spaß wenn man nicht hungert
Metallschädel
New member
Also ich halte es für machbar.
Ich war auch mal Arbeitslos und habe innert ein Jahr 10kg zugenommen, durchs Trainieren.
Ich hörte aber extrem auf mein Körper. Und mit der Zeit ging ich sogar täglich ins Training, so fit wurde ich.
Es gab sogar einzelne Tage da ging ich zweimal.
Ich wollte so schnell zunehmen, weil ich einfach sehr, sehr dünn war. Und ich immer zu hören bekamm das ich dünne Beine hab. Da hatte ich irgendwann mal mitte Zwanzig die schnauze voll und ich meldete mich im Fitnessstudio an und kaufte mir ein Mountenbike. Und fuhr nur noch steile Strassen hoch (STEHEND MEISTENS), soviel ich konnte. Mein Hunger kamm auch dann plötzlich extrem und war dann nur noch unersätlich, sprich ich hatte praktisch immer Hunger und nahm zu mir alles mögliche an Nahrung (ich ass Mittags aber nicht mal soviel, nur einfach immer und ständig irgendwas). Sprich, war ich gerade in einem Supermarkt in der nähe, kaufte ich mir ein Milchdrink und ein Apfel, dann noch später nochmal was und am Abend dann noch Nachtessen usw.. Und das ziehte ich ein ganzes Jahr lang durch. Ich stillte mein aufkommender Hunger bei jeder gelegenheit und war er noch so klein.
Ich dehnte aber auch die Muskeln nach dem Training. Ich empfand das als gesund für den Köprer. Die Muskeln regenerierten sich schneller. So schien es mir. Man muss aber nur genau diese Muskeln dehnen die man auch traininert hat und nur soviel dehnen das es gerade gut tut und auch im richtigen Moment, wenn mans fühlt das es gut täte oder nötig täte. Selbst wenn es wärend dem Training kurz für 10sek. mal die Beine sind.
Irgendwann mal bekamm ich jedoch durchs zu harte Training eine art eingeklemmter Nerv, weshalb ich das Training zwangsläufig dann abbrechen musste und dann ca. 4Jahre pause hatte.
Warscheinlich hatte ich es ein bisschen übertrieben mit dem Training, so das ich mir dies Verletztung zugetan hatte, in verlauf dieses Jahres.
Möglich ist es also durchaus. Man muss aber wirklich es wollen und ein ganz klares Zil haben, was man erreichen möcht.
Ich bin jetzt wieder Arbeitslos und hab mich erst gerade wieder in einem Fitnesstudio angemeldet. Denn Schmerz hab ich nicht mehr und mein Zil ist es eigentlich wieder innert einem Jahr nochmals ca. 8kg Muskelmasse zuzunehmen, damit ich das Thema dünn sein für ein und allemal abschlissen kann und nimand mehr ne blöde Fresse aufmacht. Ich hab mittlerweile eine gute statur, bin meiner Meinung nach aber immer noch eher Schlank. Deshalb nochmals ca. 8-10kg und ich bin ein gutes Tier mit guter Masse. Das ist mein Zil und ich glaube, das ich es schaffen sollte, solang ich keine Arbeit finden sollte.
Ich geh mittlerweile auch schon teilweise zwei mal am Tag ins Training und teils gibts sicher Tage wo ich weniger heben mag. Aber insgesamt merke ich das die kg die ich Hebe (eben jeh nach Tag) immer schwerer werden.
Also ja, es ist möglich. Man muss nur ziemlich hartnäckig sein und eine Vorstellung haben die man unbedingt will.
Gruss MetallSchädel
Ich war auch mal Arbeitslos und habe innert ein Jahr 10kg zugenommen, durchs Trainieren.
Ich hörte aber extrem auf mein Körper. Und mit der Zeit ging ich sogar täglich ins Training, so fit wurde ich.
Es gab sogar einzelne Tage da ging ich zweimal.
Ich wollte so schnell zunehmen, weil ich einfach sehr, sehr dünn war. Und ich immer zu hören bekamm das ich dünne Beine hab. Da hatte ich irgendwann mal mitte Zwanzig die schnauze voll und ich meldete mich im Fitnessstudio an und kaufte mir ein Mountenbike. Und fuhr nur noch steile Strassen hoch (STEHEND MEISTENS), soviel ich konnte. Mein Hunger kamm auch dann plötzlich extrem und war dann nur noch unersätlich, sprich ich hatte praktisch immer Hunger und nahm zu mir alles mögliche an Nahrung (ich ass Mittags aber nicht mal soviel, nur einfach immer und ständig irgendwas). Sprich, war ich gerade in einem Supermarkt in der nähe, kaufte ich mir ein Milchdrink und ein Apfel, dann noch später nochmal was und am Abend dann noch Nachtessen usw.. Und das ziehte ich ein ganzes Jahr lang durch. Ich stillte mein aufkommender Hunger bei jeder gelegenheit und war er noch so klein.
Ich dehnte aber auch die Muskeln nach dem Training. Ich empfand das als gesund für den Köprer. Die Muskeln regenerierten sich schneller. So schien es mir. Man muss aber nur genau diese Muskeln dehnen die man auch traininert hat und nur soviel dehnen das es gerade gut tut und auch im richtigen Moment, wenn mans fühlt das es gut täte oder nötig täte. Selbst wenn es wärend dem Training kurz für 10sek. mal die Beine sind.
Irgendwann mal bekamm ich jedoch durchs zu harte Training eine art eingeklemmter Nerv, weshalb ich das Training zwangsläufig dann abbrechen musste und dann ca. 4Jahre pause hatte.
Warscheinlich hatte ich es ein bisschen übertrieben mit dem Training, so das ich mir dies Verletztung zugetan hatte, in verlauf dieses Jahres.
Möglich ist es also durchaus. Man muss aber wirklich es wollen und ein ganz klares Zil haben, was man erreichen möcht.
Ich bin jetzt wieder Arbeitslos und hab mich erst gerade wieder in einem Fitnesstudio angemeldet. Denn Schmerz hab ich nicht mehr und mein Zil ist es eigentlich wieder innert einem Jahr nochmals ca. 8kg Muskelmasse zuzunehmen, damit ich das Thema dünn sein für ein und allemal abschlissen kann und nimand mehr ne blöde Fresse aufmacht. Ich hab mittlerweile eine gute statur, bin meiner Meinung nach aber immer noch eher Schlank. Deshalb nochmals ca. 8-10kg und ich bin ein gutes Tier mit guter Masse. Das ist mein Zil und ich glaube, das ich es schaffen sollte, solang ich keine Arbeit finden sollte.
Ich geh mittlerweile auch schon teilweise zwei mal am Tag ins Training und teils gibts sicher Tage wo ich weniger heben mag. Aber insgesamt merke ich das die kg die ich Hebe (eben jeh nach Tag) immer schwerer werden.
Also ja, es ist möglich. Man muss nur ziemlich hartnäckig sein und eine Vorstellung haben die man unbedingt will.
Gruss MetallSchädel
Metallschädel
New member
Naja, so was anderes ist das auch wieder nicht. Denn beide müssen Schwitzen wie die Schweine um das zu bekommen was Sie sich wünschen.
Und so Krass siehtder Typ auch wieder nicht aus. Der ist definiert aber nicht mächtig massig Muskulös.
Gruss Metallschädel
Und so Krass siehtder Typ auch wieder nicht aus. Der ist definiert aber nicht mächtig massig Muskulös.
Gruss Metallschädel
premutos667
New member
@metallschädel: bitte auch auf Rechtschreibung achten (dabei mein ich nicht groß- und kleinschreibung)
Fx88
New member
Ja jedoch 10 Kilo in einem Jahr zulegen ist machbar, vorallem wenn man vorher ziemlich dünn ist. Da machen 10 Kilo noch nichmal sooo nen großen Unterschied. Kumpel von mir hatte anfang des Jahres auf 183 cm ca 65 Kilo, mittlerweile fast 10 Kilo mehr und sieht nicht extram breiter aus. Schon besser, aber nich so extrem.
Die Wandlung von dem Kerl auf dem Bild ist schon extremer und schwieriger. Halte es auch für möglich, aber viel schwerer als "nur zuzulegen"
Die Wandlung von dem Kerl auf dem Bild ist schon extremer und schwieriger. Halte es auch für möglich, aber viel schwerer als "nur zuzulegen"
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ich nicht was ich soll .