Wie hoch schätzt ihr meinen KFA?

[SamuelBB]

Wie hoch schätzt ihr meinen KFA ca? Bin 16 Jahre alt und trainiere seit einem Jahr, mit ca 4 monaten unterbruch durch ne Verletzung. Hab nun mit einer low carb Diät angefangen und schon 9 kg abgenommen. Bin übrigens 1.86 m gross und wiege so umdie 82-83 kg.

 

[Conzi]

Sehe kein Bild

 

[premutos667]

ebenfalls kein Bild. auch kein link. gleich vorweg: es ist sehr schwer, KFA zu beurteilen anhand eines fotos. caliper besorgen und selbst messen.

 

[SamuelBB]

sorry, hier die bilder, hab übrigens um die 9 kg verloren seit der Diät

Oberkörper:
http://www.xup.in/dl,77236396/DSC00047.png/

Oberkörper:
http://www.xup.in/dl,11955816/DSC00053.png/

Rücken:
http://www.xup.in/dl,96139232/DSC00058.png/

 

[FlashBang]

Wie premutos667 schon gesagt hat, ist es schwer den KFA zu schätzen. Jeder Mensch hat andere Veranlagungen und jeder Körper kann das Fett wo anders speichern. Der eine hat es an den Hüften, der andre an den Beinen und ein dritter hat Körbchengröße DD.

Kauf dir einen Caliper, dann weißt du es genau. Ansonsten nimm halt so eine Fettmesswaage, dann haste den KFA auch ungefähr...
Optimal ist aber - wie schon gesagt - der Caliper.

 

[Thermit]

~12%

Auf das hier eine derbe Diskussion entsteht

 

[Jürgen95]

15-16%

 

[Fx88]

15-16%

Würde ich auch sagen