Wie ernähren bei Kreatinkur?

[Stylanumbaone]

Hallo,
Gibt es irgendwelche Lebensmittel ausser Kaffe die ich bei einer solchen Kur meiden sollte?
Ich möchte auf keinen Fall an Fett zunehmen.
Sollte ich überhaupt Kreatin nehmen wenn ich ein wnig zuviel Speck um die Hüften habe?

Danke euch

 

[AndyG]

Na klar, du kannst es trotzdem nehmen!
Also ich esse genau so weiter wie bisher, Kaffee trink icheh keinen!
Also dann guten Appetit!!!

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Andy

 

[Paul20]

ich würde auf alles entwässernde verzichten (koffein, alkohol...). sonst wie gewöhnt ernährung, und creatin nicht zu den mahlzeiten einnehmen.

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-Paul

 

[Jo]

GANZ WICHTIG!

nach creatin einnahme mind. 30 mins keine milch trinken und auch nichts milchiges essen. das zieht nämlich auch wasser.
na dann, viel spass!

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Jo