Haengebauch
New member
Hallo zusammen 
Zuerst sei gesagt, dass ich mir natürlich die Anfänger-Threads über mir durchgelesen habe.
Ich bin schon seit langem im Fitness-Training tätig. Meist als Karteileiche
Ich bin nicht unsportlich. Von Tennis bis Kampfsport ist alles dabei (gewesen). Ich möchte es jetzt endlich packen und suche hier professionellen Rat.
Bitte erschlagt mich jetzt nicht, aber ich könnte mir auch gut vorstellen hochqualitative "Hilfsmittel" als Support zu nehmen.
Mein Ziel ist bis Juli 2010 eine Top Figur zu haben und auch zu halten. Aktuell wiege ich 110 Kilo bei ca. 1,84 Metern. Dank Erbanlagen ist das auch recht gut verteilt. Bis auf den Bauch
Im Grunde hab ich von damaligem unprofessionellem Training schon gewisse Anlagen bzw. Grundlagen. Ich denke der Fehler war immer es nie wirklich strukturiert zu machen.
Irgendwann in grauer Vorzeit hab ich mal einen Trainings-Plan erhalten. Brust-Rücken-Schulter-Bizeps-Trizeps-Beinpress-Bein-Curl-Beinbeuger-Wade.
Also in dieser Reihenfolge. Es hängen sicher schon ein paar gröhlend vorm Monitor
Ich hab mir die Videos angesehen im Beitrag. Ich möchte eigentlich eher nicht frei arbeiten. Mein Ziel ist es auch nicht irre Masse zu bekommen. Mehr gehts vor allem um Form und Kraftausdauer.
Meine Ernährung ist sicher auch massivst umstellungswürdig. Wie sind eure Kniffe und Tricks gerade am Anfang. Besonders in Bezug auf einen verwöhnten Lümmel wie mich ?
Wie starte ich am besten ? Ich nehme an, ihr ratet mir sicher von einem Konsum von Hilfsmitteln ab. Neugierig wäre ich schon. Es mal zu probieren.
Welche Gedanken zur Hilfe könntet ihr mir auf den Weg geben ? Kennt ihr noch gute Tutorials, die sich besonders aufs reine Geräte-Training beziehen ? Ich kann übrigens sehr frei meine Pläne gestalten. Wenn ich endlich mal einen ordentlichen hab. Also ich kann Mittags oder Abends trainieren. Fast jeden Tag der Woche frei einteilbar. (Hab keine Kinder und keine Tussi zuhause und bin auch arbeitstechnisch dank coolem Job recht frei)
Ich freue mich sehr auf Antworten von euch. Gerne auch Flames. Wenn sie hilfreich sind
Euer Hängebauch.
Zuerst sei gesagt, dass ich mir natürlich die Anfänger-Threads über mir durchgelesen habe.
Ich bin schon seit langem im Fitness-Training tätig. Meist als Karteileiche
Ich bin nicht unsportlich. Von Tennis bis Kampfsport ist alles dabei (gewesen). Ich möchte es jetzt endlich packen und suche hier professionellen Rat.
Bitte erschlagt mich jetzt nicht, aber ich könnte mir auch gut vorstellen hochqualitative "Hilfsmittel" als Support zu nehmen.
Mein Ziel ist bis Juli 2010 eine Top Figur zu haben und auch zu halten. Aktuell wiege ich 110 Kilo bei ca. 1,84 Metern. Dank Erbanlagen ist das auch recht gut verteilt. Bis auf den Bauch
Im Grunde hab ich von damaligem unprofessionellem Training schon gewisse Anlagen bzw. Grundlagen. Ich denke der Fehler war immer es nie wirklich strukturiert zu machen.
Irgendwann in grauer Vorzeit hab ich mal einen Trainings-Plan erhalten. Brust-Rücken-Schulter-Bizeps-Trizeps-Beinpress-Bein-Curl-Beinbeuger-Wade.
Also in dieser Reihenfolge. Es hängen sicher schon ein paar gröhlend vorm Monitor
Ich hab mir die Videos angesehen im Beitrag. Ich möchte eigentlich eher nicht frei arbeiten. Mein Ziel ist es auch nicht irre Masse zu bekommen. Mehr gehts vor allem um Form und Kraftausdauer.
Meine Ernährung ist sicher auch massivst umstellungswürdig. Wie sind eure Kniffe und Tricks gerade am Anfang. Besonders in Bezug auf einen verwöhnten Lümmel wie mich ?
Wie starte ich am besten ? Ich nehme an, ihr ratet mir sicher von einem Konsum von Hilfsmitteln ab. Neugierig wäre ich schon. Es mal zu probieren.
Welche Gedanken zur Hilfe könntet ihr mir auf den Weg geben ? Kennt ihr noch gute Tutorials, die sich besonders aufs reine Geräte-Training beziehen ? Ich kann übrigens sehr frei meine Pläne gestalten. Wenn ich endlich mal einen ordentlichen hab. Also ich kann Mittags oder Abends trainieren. Fast jeden Tag der Woche frei einteilbar. (Hab keine Kinder und keine Tussi zuhause und bin auch arbeitstechnisch dank coolem Job recht frei)
Ich freue mich sehr auf Antworten von euch. Gerne auch Flames. Wenn sie hilfreich sind
Euer Hängebauch.
