Ja schon hast recht aber vielleicht bringen wir sie so auf den richtigen Weg :D
alne24 Member 9 Apr. 2013 #21 Ja schon hast recht aber vielleicht bringen wir sie so auf den richtigen Weg
O OpTiimaL New member 9 Apr. 2013 #22 HAHAH die Bilder sind ja Geil xDD, na zum Glück habe ich einen GKP als Anfänger xDD
Jolly91 Well-known member 9 Apr. 2013 #23 Ich hatte zu beginn nicht einmal ein Rack, hab die Hantel umgesetzt, und Frontkniebeugen gemacht. Like a boss. Hackenschmidt (Hantel hinterm Arsch) waren für die Knie besonders gut.
Ich hatte zu beginn nicht einmal ein Rack, hab die Hantel umgesetzt, und Frontkniebeugen gemacht. Like a boss. Hackenschmidt (Hantel hinterm Arsch) waren für die Knie besonders gut.
F FJunior New member 10 Apr. 2013 #24 http://www.youtube.com/watch?v=bdbmZ9GEQj8 0:29, deswegen Beintraining!
