whey protein

[cowboy1]

hab im Forum rumgestöbert und rausbekommen dass whey protein nach dem training am sinnvollsten ist was eiweisszufuhr angeht ,kann ich mir whey protein auch selber mixen ohne das ich mir gleich dass pulver kaufen muss krieg davon immer Pickel

 

[imported_Chrissi]

Hochwertiges Whey-Protein "selber mixen"? Das wirst Du wohl nicht "mixen" können, da dazu kompliziertere Herstellungsverfahren aus der/mit der Milch notwendig sind!

Du kannst auch normale Milch trinken, viel davon, Eier, Magerquark, Fleisch, Fisch etc. wenn Du von allen Proteinpulvern Pickel kriegst, was ich bezweifel!

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Gruß

Chrissi