Das Posing habe ich von einem Bodybuilder gelernt, der auch Leiter ist im Studio und
schon viele Wettkämpfe bestritten hat.
Aber ich habe mich eindeutig erst zu spät
damit beschäftigt (letzte paar Wochen).
Aber ich lernte es relativ schnell,
aber perfekt kann ich es noch lange nicht.
Man muss auf ziemlich viele Sachen achten,
hätte ich nie gedacht. Posen sollte man ja
eigentlich während der gesamten Defiphase
nach dem Training so ne halbe Stunde, hat
er gesagt. Mach ich nächstes Jahr auch.
Auch habe ich die Milchprodukte viel zu spät
abgesetzt etc. Alles Fehler, die ich beim
nächsten Mal vermeiden werde. Schlussendlich
ist mir auch aufgefallen, dass jeder wieder
was anderes sagt, z.B. was Cardio in der
Defiphase betrifft, einige sagen jeden
Tag ne Stunde, andere meinen wieder gegen
Schluss fast kein mehr, ich kenn jem.
der hat 8 Jahre lang Profis betreut, und
der hat mir gesagt, Magerquark könne
man bis am Schluss nehmen, sei kein Problem,
der Leiter vom Studio kriegte jedoch
fast einen Schock, als ich in der zweit-
letzten Woche ihm sagte, ich esse 2 mal Magerquark pro Tag (neben Pute). Da ist man sehr schnell verwirrt...
Was solls, Spass hats allemal gemacht.
Ich habe auch nicht mehr erwartet...
Gruss. Richard.
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