welcher muskel wird trainiert?

[daki.91]

welcher muskel wird hauptsächlich bei dieser übung trainiert (bei einer minute ..)

http://www.youtube.com/watch?v=jT_3LAhd0LE

 

[georgebush]

Lat und so nebenbei natürlich die ganze stützmuskulatur

 

[Hantelbank91]

ja,schaut arg nach dem bewegungsablauf von überzügen aus,also neben lat auch noch brust und sägezahnmuskel,aber die körperspannung musst du auch erst einmal zusammenbringen. also wenn du davon 2 einigermaßen saubere wiederholungen zusammebringst bist du schon echt gut.
lg

 

[tttyson]

denke der ganze oberkörper auch ober u. unter arme

 

[daki.91]

danke mehr glaub ich wollt ich nicht wissen (bzw bestätigt bekommen) weil ein freund meinte das geht am meisten am bauch & ich dagegen meinte lat & bauch nur um spannung zu halten .. (klar wenn die beine horizontal sind)

 

[imported_FaBe]

der bauch wird bei der übung verdammt beansprucht! und ist mit sicherheit auch der limitierende faktor, wieso die meisten diese übung nicht schaffen.. bezogen auf das auf und ab wippen..

 

[daki.91]

willst du mir jz sagen das der bauch MEHR als der lat beanspruch wird?? ..

 

[imported_FaBe]

ja genau..kannst dich ja mal an so eine stange ranhängen, da wirst du nicht so wippen können..natürlich ist das ein zusammenspiel von vielen muskeln.. m.M. nach sind die bauchmuskeln der grund, wieso diese übung bei vielen nicht klappt.. den gesamten körper so unter spannung zu bringen..ziemlich schwer..