Welche Zughilfen sind empfehlenswert beim Kreuzheben

[nero_act]

bevor ich fürs kreuzheben zughilfen verwende, lass ichs doch gleich
entweder ich kanns heben oder nicht
alles andere ist irrelevant meiner meinung

meine persönliche meinung

gruß

. : : nero : : .

 

[kanNzler]

hab mir dies jahr für 5€ (runtergehandelt) welche auffer fibo gekauft

 

[namor]

Hab mir jetzt die unteren gekauft:



http://www.vitaminexpress.net/4DLin...=600/sc=610/p=0

Ich verwende zum ersten mal Zughilfen. Wie wende ich diese beim Kreuzheben richtig an? Wie wickelt man sie richtig um die Hand und Stange?
Gibt es da eine bestimmte Technik, wie man einen besonders guten Halt hat?

Danke namor

 

[Benny2]

Original geschrieben von nero_act
bevor ich fürs kreuzheben zughilfen verwende, lass ichs doch gleich
entweder ich kanns heben oder nicht
alles andere ist irrelevant meiner meinung

meine persönliche meinung

gruß

. : : nero : : .

das ist das dümmste was ich je gelesen habe (fast zumindest)

also so ein müll. wenn deine unterarme genauso stark sind wie dein rücken, was hast du denn für unterarme??? denk mal drüber nach

 

[van Helsing]

Original geschrieben von nero_act
bevor ich fürs kreuzheben zughilfen verwende, lass ichs doch gleich
entweder ich kanns heben oder nicht

Das mag beim K3K richtig sein, wo man im niedrigen WH-Bereich trainiert. Beim BB arbeitet man aber meist mit etwas höherer WH-Zahl, wo dann die Unterarme schon mal schlapp machen können, bevor der Zielmuskel ausreichenden Wachstumsreiz erfahren hat!

v.H.

 

[namor]

Hi, hab mir Zughilfen zugelegt unten ist der Link, sind die unteren:


Wie wende ich sie an? Ist mir schon klar, zuerst das Ende durch den Schlitz, dass eine Schlaufe entsteht! Dann gebe ich die Hand durch und ziehe (wahrscheinlich) fest zusammen. Ja, aber was mache ich mit dem langen Teil und wie bekomme ich den um die Stange, dass ich einen guten Halt habe??

Herum wickeln, oder vielleicht doch die Stange zusammen mit der Hand durch die Schlaufe??

Tut mair leid, hab keine Ahnung!!

Bitte helft mir, morgen soll ich sie bereits verwenden!

Danke
namorhttp://www.vitaminexpress.net/4DLin...613256329711FD/l=1/15217/w=0/c=600/sc=610/p=0

 

[namor]

Ach bitte helft mir!

mfG
namor

 

[Benny2]

such mal in der suchfunktion. irgendwo hat hier mal jemand eine super anleitung geschrieben!

 

[namor]

@ benny2

Hast recht, van Helsing hat einen glaube ich recht guten Bericht darüber geschrieben.

Nur funktioniert sein Link nicht mehr!!

Schade namor

 

[Benny2]

schick ihm doch ne PN, evtl hat er ihn damals gespeichert....

 

[namor]

Hab ich schon erledigt!!

Danke nochmals!!

namor