Weightgainer

[imported_Guest]

Hallo zusammen,
vorab ich betreibe kein Bodybuilding. Habe Untergewicht, mir fehlen 8 - 10 Kilo zum Normalgewicht.
Da ich durch viel Essen wenig Erfolg habe, will ich jetzt zusätzlich einen Weightgainer nehmen.

Welchen könnt ihr mir empfehlen, der besonders bei Untergewicht hilft ?

Vielen Dank

 

[ThorsMjöllnir]

wie groß und wie schwer bist du denn ?

 

[imported_Guest]

Hi,

70 kilo bei 1,92 m

 

[snorre]

@ Guest

Wenn ich Masse draufpacken will, dann esse ich viel Müsli mit Nüssen und Weightgainer. Nun ich bin anders veranlagt als Du, muß derartige " Kuren " aber auch nach 6 bis 8 Wochen stoppen sonst platze ich.

Aber es hilft probier es mal aus.

Gruß Snorre

 

[Skyguide]

Um dein Gewicht zu erhöhen solltest du darauf achten, genügend zu schlafen und die Nahrung unbedingt auf viele kleine Mahlzeiten aufteilen.

Ausserdem solltest du mal aufschreiben, was du wirklich so isst über den Tag. Oft wird die effektive Kalorienzufuhr völlig überschätzt und das viel essen relativiert sich so.

Gruss Skyguide

 

[imported_SportsMan]

du hast einen BMI von ca 19. da ist so weit ich weiß noch kein untergewicht.