Weight-Gainer zur Defiphase

[laBomba]

Hi!
Ich habe vor in 2-3Wochen eine Defiphase zu machen.
Nun meine Frage:
Ist dabei ein weight-gainer(zubereitet mit Wasser) als Mahlzeit-Ersatz für die Zwischenmahlzeiten sinnvoll?
Ich weiß was weight-gainer übersetzt heißt,also bitte keine dummen Bemerkungen dazu.

Mein Gedanke ist nämlich:
Weight-Gainer(z.B.der von Serkan) hat einen recht großen Maltodextrin-Anteil und somit wenig Zucker.Also müsste er ja auch für die Defiphase geeignet sein,sodass man nicht so viel Muskelmasse verliert.

Ich bitte um eure (konstruktiven) Meinungen hierzu.

Ciao
laBomba

 

[kanNzler]

Original geschrieben von laBomba

Weight-Gainer(z.B.der von Serkan) hat einen recht großen Maltodextrin-Anteil und somit wenig Zucker.

erm was ist denn deiner meinung nach Maltodextrin ?
denkst du in die anderen gainer schütten die einfach so normalen zucker rein ?

 

[jeckyll]

großen Maltodextrin-Anteil und somit wenig Zucker

Das beißt sich aber. Maltodextrin ist ein Zucker.
Aber den Gainer kannst Du natürlich auch so wie von Dir beschrieben einsetzen. Des Entscheidende, was den möglichst geringen Verlust an Muskelmasse betrifft, ist aber eine nicht zu große Reduktion der Gesamtenergie, der Gainer ist hier unwichtig.

jeckyll

 

[kanNzler]

tja jetzt hat jeckyll wieder alles verraten...hätte ich natürlich auch machen können, aber naja

wußtest du wirklich nicht, dasses nen zucker ist ?

 

[laBomba]

Hi!
Danke

wußtest du wirklich nicht, dasses nen zucker ist ?

Ähm....nein...*sichschäm*
Ich hab gedacht, dass Maltodextrin ein komplexes KH ist...

Gut,dass ich jetzt aufgeklärt bin
Naja,werd mir dann wohl doch keinen kaufen.
Ein kcal-Defizit von 300-500 müsste ja ausreichen,oder?
Cardio werd ich leider nicht sooo viel machen "können", da sich das mit HD beißt(Regeneration)...
Naja,werd ich schon sehn

Ciao
laBomba