Hi,
wie ich schon öfter geschrieben hab, habe ich große Probleme mit dem Masseaufbau, ganz speziell mit der Gewichtszunahme.
Obwohl ich nun seit 4 Monaten trainiere und sich meine Kraft gewaltig gesteigert hat, hab ich nur etwa 1 Kilo zugelegt, und das, obwohl ich mehrere tausend kalorien pro tag zu mir nehme (meine Waage sagt sogar, ich hätte 16% Körperfett - ich frage mich nur, wo sich das alles versteckt).
Ein Grund ist sicherlich meine Ernährung, leider habe ich nicht die Möglichkeit, mein Essen recht großartig abzustimmen und auch fällt es mir schwer, mehrmals am Tag zu essen (aber Kalorien sind es sicher genug).
Da ich nie zunehme hab ich noch nie so auf meine Ernährung geachtet, allerdings wäre etwas mehr Gewicht schon wünschenswert (momentan 1,90 m - 67 Kilo).
Und, egal wieviel ich esse, immer hab ich das Gefühl, etwas fehlt noch, aber ich bin mir nicht sicher was.
Wie gesagt, kann ich im Moment nicht so ganz angepasst essen, wie es gut wäre, deshalb hab ich mir überlegt, mir einen Weight Gainer zu besorgen, da dieser ja angeblich alle Nährstoffe enthält, die notwendig sind, um in solchen Fällen an Gewicht und Masse zuzulegen.
Wer hatte schonmal ein ähnliches Problem wie ich und in diesem Zusammenhang Erfahrung mit Weight Gainer? Ist er für mich sinnvoll, oder nicht?
------------------
Shit Happens
wie ich schon öfter geschrieben hab, habe ich große Probleme mit dem Masseaufbau, ganz speziell mit der Gewichtszunahme.
Obwohl ich nun seit 4 Monaten trainiere und sich meine Kraft gewaltig gesteigert hat, hab ich nur etwa 1 Kilo zugelegt, und das, obwohl ich mehrere tausend kalorien pro tag zu mir nehme (meine Waage sagt sogar, ich hätte 16% Körperfett - ich frage mich nur, wo sich das alles versteckt).
Ein Grund ist sicherlich meine Ernährung, leider habe ich nicht die Möglichkeit, mein Essen recht großartig abzustimmen und auch fällt es mir schwer, mehrmals am Tag zu essen (aber Kalorien sind es sicher genug).
Da ich nie zunehme hab ich noch nie so auf meine Ernährung geachtet, allerdings wäre etwas mehr Gewicht schon wünschenswert (momentan 1,90 m - 67 Kilo).
Und, egal wieviel ich esse, immer hab ich das Gefühl, etwas fehlt noch, aber ich bin mir nicht sicher was.
Wie gesagt, kann ich im Moment nicht so ganz angepasst essen, wie es gut wäre, deshalb hab ich mir überlegt, mir einen Weight Gainer zu besorgen, da dieser ja angeblich alle Nährstoffe enthält, die notwendig sind, um in solchen Fällen an Gewicht und Masse zuzulegen.
Wer hatte schonmal ein ähnliches Problem wie ich und in diesem Zusammenhang Erfahrung mit Weight Gainer? Ist er für mich sinnvoll, oder nicht?
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Shit Happens
