Weight-Gainer oder nur Proteine?

[Eagle76]

Hallöchen,
ich bin noch nicht allzu lange dabei...
Da ich aber ein recht dünnes Kerlchen bin würde ich nun gerne ergänzend zum Training meiner Körper-/Muskelmasse ein bischen auf den Sprung helfen.
Was könnt ihr da empfehlen?
Ne Mischung aus Kohlenhydr.+Prot+Vit. oder reines Proteinpulver?
Könnt ihr mir Produkte empfehlen (gut+günstig)?
Vielen Dank!!

 

[Pumpi]

Hi!

Also Proteinpulver nur ergänzend verwenden, sprich um die 2 g/kg abzudecken! Weight Gainer kannst du verwenden wenn du an Masse zulegen willst. Hierbei möchte ich jedoch eins sagn probier dich eher durch andere lebensmittel zu ernähren sprich, Haferflocken, Schwarzbrot, Vollkornnudeln.....!
Am besten wäre für dich ein Weight Gainer im Verhältniss 50/50 Kohlenhydrate/Protein! Am besten mal bei Mike´s schauen

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)