imported_Manu
New member
Hey leute
was haltet ihr von weight gainer in Form von Riegeln??? Wie liegen die so preislich...
was haltet ihr von weight gainer in Form von Riegeln??? Wie liegen die so preislich...
Weight Gainer Bars (riegel)
- Ersteller imported_Manu
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
weight gainer .
laBomba
New member
Hi!
Mein Tip:
Back dir selber welche!
Die sind a)günstiger
b)vom Inhalt besser( zuckergehalt...
)
c)umweltschonender(wegen den Verpackungen)
Und du hast sehr grosse Abwechslungmöglichkeiten.
Hier mal ein Rezept dafür: (für andere Rezepte musst einfach mal in der Suchfunktion herumstöbern )
*50g Proteinpulver
*40g Mehl (besser: Vollkornmehl)
*250g Joghurt(1,5% Fett)
*100g Haferflocken
*30ml Orangensaft
Das ganze ordentlich verrühren, man kann in den Teig auch noch Vanillegeschmack geben.
Daraus 8 Riegel machen und zwar auf einem Backblech mit Backpapier.
Das Backblech in den vorgeheizten Ofen schieben.
Temperatur: 180°
Backzeit:etwa 20min
Nährwerte: etwa 110kcal / Stück
~10g EW
~15g KH
~2g Fett
guten Appetit
Ciao
laBomba
Mein Tip:
Back dir selber welche!
Die sind a)günstiger
b)vom Inhalt besser( zuckergehalt...
)c)umweltschonender(wegen den Verpackungen)
Und du hast sehr grosse Abwechslungmöglichkeiten.
Hier mal ein Rezept dafür: (für andere Rezepte musst einfach mal in der Suchfunktion herumstöbern
)*50g Proteinpulver
*40g Mehl (besser: Vollkornmehl)
*250g Joghurt(1,5% Fett)
*100g Haferflocken
*30ml Orangensaft
Das ganze ordentlich verrühren, man kann in den Teig auch noch Vanillegeschmack geben.
Daraus 8 Riegel machen und zwar auf einem Backblech mit Backpapier.
Das Backblech in den vorgeheizten Ofen schieben.
Temperatur: 180°
Backzeit:etwa 20min
Nährwerte: etwa 110kcal / Stück
~10g EW
~15g KH
~2g Fett
guten Appetit
Ciao
laBomba