Weider Trainingsplan

[Kimbo]

Trainingsplan

was hällt ihr von den plan ?

welche übung könnte man anstatt überzüge machen ?
(schrägbank-langhantel) ?

man könnte doch Seitheben Kurzhantel stehend durch Frontdrücken mit Langhantel ersetzten oder ?

http://www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/53/product/Trainingsplan-Masseaufbau

 

[Tyro09]

Ein wenig viel Sätze oder nicht für ein 2 er ??
7 Brust und dann noch dips m??
Naja...