Was zusätzlich zu Kreatin?

[mister_twister]

hallo wollte jetzt mit ner krea kur anfangen nun nwüsste ich gerne ob ich noch eiweiß(wenn welches) und, oder andere produkte zusätzlich einnehmen sollte hab mir das Kreatin von kreatin.de geholt

vielken danbk bereits im vorraus

 

[premutos667]

und wie lange trainierst du schon?

 

[mister_twister]

seit ca 1 jahr

 

[premutos667]

benutz die suchfunktion... es gibt viele threads über kreatin

 

[Toelen]

kann dir noch hmb ans herz legen, ist hier in deuschland bisher sehr unbekannt, aber wurde in engischen studien sehr hoch gelobt.
kannst ja mal googeln.
lg