Was trinkst du vor, während und nach dem Training?

[DaPani]

Vorher: Glutamin mit Wasser

Während: Wasser

Nachher: Wasser mit ca 60g MehrkomponentenEW

 

[Eisenfresser]

vorher: ca. 10g BCAA`s + Wasser

während: Wasser

danach: Wasser+Whey+Maltodextrin+(evtl. Glutamin/Creatin)

 

[Man or Machine]

Vor dem Training: Kaffee oder Wasser
Während dem Training Wasser, so ca bis 2,4 l
Nach dem Training Wasser ev mit 40gr Wheypulver gemischt

MoM

 

[Lennyo94]

Vor: Wasser
Während: Wasser
Nachher: Milch 1 Liter

 

[IcEB33R]

vorher: Bier
beim: Vodka
nacher: die eigene Kotze

ne Spass - vorher: Wasser, beim: Wasser, nachher: Whey m. Leinsamenöl u Wasser (außer we)

 

[666]

Immer starkes Mineralwasser. Sobald die 1,5 Liter Flasche leer ist, fülle ich sie mit Leitungswasser wieder auf.
Sonnst Milch bei den Haferlocken und das wars auch schon.