Was nehmen?

r3d

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New member
Ich weiss das dieser Thread warscheinlich wieder einige leute aufregen wird weils mich warscheinlich selbst aufregen würde... ;)

bloss wollte mich mal umhören was fürn anfang ganz gut wäre hab bis jetzt nur weight gainer genommen sollich erstma protein kaufen oda gleich creatin oda crea-/forte/vitargo...
 
bei Creatin und Protein heisst es nicht entweder oder.

Weil diese beiden Sups ganz verschieden arbeiten.

Ich würde Protein empfehlen zum dauergebrauch.

Und ab und zu würd ich mal ne Creatinkur machen.
 
Zu crea vitargo usw findestu endliche thraets hier im forum, haben wir gerade letzte oder sogar diese woche durchgekaut.

--> Suchfunktion
 
naja wird ja in den anderen threads nu auch net klar obs gut is oda net...

80% sagen vielleicht das es gut sein soll davon hams 5% selber schon probiert und der rest sagt das reines creatin monoh... bessa is wenn man dass dann noch mit der zeit und dem traubenzucker hinbekommt
 
fürn anfang wärs mal ganz gut die ernährung auf die reihe zu kriegen.
ohne richtiger ernährung bringt dir das zeug nichts.
das sind ergänzungen wenn man etwas optimieren will.
aber ein durcheinander muss man erst mal ordnen und dann optimieren
 
Ich sehe das auch so wie kulugrass.
Zumindest Creatin würd ich anfangs noch nicht nehmen.
Eiweißpulver würde ich aber gleich von Anfang an nehmen.
 
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