Was ist eure durchschnittl. Trainingszeit?

[gwspom]

Hey Leute,
und zwar würde mich mal interessieren, wie lange Ihr so im Schnitt am Tag trainiert. Ich habe nämlich das Gefühl das ich mit meinen knapp 90Min (inkl. Warm-Up/Cool-Down) einfach zu lange und uneffizient trainiere....

Danke!

 

[VK1]

Ich trainiere pro Kraft-Einheit max. 60min. Meistens kommt dazu noch eine Cardio-Einheit von 25min dazu.

Je nach dem, wie lange deine Warmup/Cooldown Phase geht, konntest du vielleicht etwas intensiver trainieren. Was meinst ueberhaupt? GK? x-Split?

 

[GoLDI3ErG]

ich trainiere im durschnitt ca. 45 min. pro einheit bei ca. 19 sätzen.

 

[gwspom]

z.Z. reduktionssätze (4-er split), will aber umsteigen....

warm-up/cool-down beträgt insgesamt ca. 15min

 

[Pulling Iron]

Ich komme auf ca. 40-50 MInuten inklusive kurzes Aufwärmen zu Beginn (3er-Splitt).

Gruß PI

 

[DaBlade]

Also mit aufwärmen komm ich so auf ca 75 Min.

 

[trizeps]

bei mir liegt die trainingszeit bei ca 60 min
(hab n 2er splitt ohne beine)

 

[TOOWONGFOO]

so 30 bis 40 minuten... nie länger...3x die Woche

 

[VK1]

z.Z. reduktionssätze (4-er split), will aber umsteigen....

warm-up/cool-down beträgt insgesamt ca. 15min

Wie darf ich das verstehen? Du machst immer Reduktionssätze?

 

[gwspom]

z.Z. JA, aber ich will mich jetzt erstmal schlau machen und dann wieder von neu anfangen. das hat alles z.Z. keinen sinn. daher auch meine frage wie lange IHR braucht, bei welchem training...

 

[Slash2]

ich brauch auch so 90 min inkl. warmup..wenn ich aber alleine trainiere meistens bissl weniger und ich lass mir in der umkleide und beim duschen immer ewig zeit

 

[Dozzen]

durchschnittlich etwa 45 min

Gruß
BLOOD

 

[imported_Duke]

Kommt drauf an, wie sehr ich mich mit meinem Trainingspartner verquatsche

Aber im Schnitt so 45-60 Minuten.

 

[Mr.Universum]

zwischen 20 und 30 min...

 

[MrDPM2]

3x die woche 15-30min! eher 30 wenn ich mit partner trainier!
3er hit-plan!

 

[Held der Welt]

Also ich trainiere ca. 3 mal die Woche a 45min.

 

[circleµ]

Bei mir sinds auch oft 90 min Die Unterhaltungen dort sind immer zu lustig

 

[imported_Manu]

Mit meinem HIT 2er Split so ca. 45min (je nach dem was im Gym los ist)

 

[MrDPM2]

umfrage wäre vielleicht mal sinnvoll!
und dann meinungen dazu!

 

[gwspom]

kann ich das mit der umfrage jetzt noch ändern? oder isses dafür zu spät?