Bin nicht schlecht in Chemie, aber Kohlehydrate hatten wir noch nicht, deshalb sag ich lieber nichts genaues.
Das ist doch schon mal was....
1. Alkane sind keine KH.....sie bestehen nur aus Kohlen - , und
Wasserstoff Atomen! (Bsp. Methan, Propan, Butan, Pentan...)
2. KH sind wie der Name schon sagt: Hydrate des
Kohlenstoffs...
- sie werden nach der Anzahl der C - Atome
eingeteilt...(Triosen, Pentosen, Ribose, Hexosen). Enthalten
chemisch Alkoholgruppen sowie Carbonyl Gruppen (also
Aldehyde + Ketone) Deswegen spricht man auch von Aldosen
(Glucose,...) und Ketosen (Fruktose,...)
- und nach der Anzahl der einzelnen Zuckermoleküle...
Glucose z.B. ist ein Monosaccharid
ein Disaccharid ist z.B. der Haushaltszucker
dann gibts es bei größerer Anzahl Oligosaccharide, und dann
Polysaccharide: z.B. Glykogen...oder die Stärke die wir mit der
Nahrung aufnehmen (und die dann mit Hilfe von Enzymen
gespalten wird!)
daher kommt die Einteilung Kurz- und langkettige KH...ab wann man von langkettigen KH spricht weiß ich nicht! (reimt sich)
2. die Molmasse größer ist und dadurch die Energie
konzentrierter ist
3. die Molmasse hat direkt nix mit der Energieverwertung zu
tun...indirekt schon, da hauptsächlich die Glucose (als Teil der
Stärke) das erste Abbauprodukt des energiegewinnenden
Stoffwechsels ist! Und je mehr Glucose enthalten ist, desto
mehr kann abgebaut bzw. gespeichert werden !!!
4. wie alle Nahrungsbestandteile müssen KH auch resorbiert
werden....das dauert halt seine Zeit, und ist bei jedem
unterschiedlich
...den traubenzucker nimmt man halt sofort nach dem Training, da dieser nicht mehr gespalten werden muss, sondern aus einem Molekül Glucose besteht