Was esst ihr gerade?

[OHP92]

200g Putengrillfleisch
2 Scheiben VK toast
gem. Gemüse

MP Protein Waffeln

 

[Kaster95]

frische Erdbeeren
250g Topfen
etw. Milch
1 EL Honig
und Crunchy Oats

das Ganze mit einer Portion Sonne 8)

 

[OHP92]

1 Banane
Gefrorene Heidelbeeren
Reisdrink und Eiswürfel, alles in den Mixer 8)

Dazu einen Questbar und dann gehts ins Training

 

[chriszeus]

Kalorienfreies Nutella

 

[Uptempo]

750g Baby Bio Wassermelone
150g Ananas
200g Heidelbeeren
150g bio Pfirsiche
5g leinsamenöl
200ml Wasser

ergibt 1,5 l leckeren Smoothie,perfekt bei dieser Sauhitze

 

[chriszeus]

Grade Ofenkartoffeln im Ofen! Dazu gibts Magerquarkkräuterdip und Paprika grün für Vitamin C!

 

[Paradise]

Wie kann man nur grüne Paprika essen, jetzt sind wir keine Freunde mehr :lol:

 

[Uptempo]

Heutiges Frühstück,

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Morgens: 10 Produkte	4465 KJ	1066 kcal	21,2 g	152 g	54,2 g
700 g Wassermelone, frisch	1120 KJ	268 kcal	1,4 g	58 g	4,2 g
150 g Ananas, frisch	368 KJ	88 kcal	0,3 g	18,6 g	0,7 g
5 g Bio-Leinsamenöl	175 KJ	42 kcal	4,7 g	0 g	0 g
1 Portion Heidelbeeren, frisch	220 KJ	53 kcal	0,8 g	9,3 g	0,8 g
80 g Anker Bio-Dinkelweckerl	934 KJ	223 kcal	3,1 g	36,9 g	7,6 g
50 g Ultimate Protein Vegan Rawlicious, Schok	838 KJ	200 kcal	2,5 g	12,5 g	30 g
38 g Aufschnitt Extrs, 100% vegan	353 KJ	84 kcal	4,6 g	2,8 g	8 g
15 g Tartex Pastete, Champignon	130 KJ	31 kcal	2,3 g	1,4 g	1,1 g
5 g Chia Samen	93 KJ	22 kcal	1,6 g	0,2 g	1,1 g
100 g Nektarine, frisch	234 KJ	56 kcal	0,1 g	12,4 g	0,9 g
	4465 KJ	1066 kcal	21,2 g	152 g	54,2 g

 

[chriszeus]

Erstmal Haferkuchen essen

 

[Kaster95]

Wie könnt ihr sooooviel zum Frühstück verdrücken , NEIIID !

 

[chriszeus]

könnte noch mehr verdrücken will aber noch öfter essen können

 

[GStar04]

1066kcal is scho a Hausnummer ^^ Beim Frühstück musste ich am längsten kämpfen mehr essen zu können

Grad gabs Spagetthi Bolognese, dazu grüner Salat und Tomaten aus dem eigenen Garten. Yeah endlich wieder die aller frischesten Kräuter, Obst und Gemüse die man haben kann. 8)

 

[chriszeus]

ab und zu esse ich 1500 kal zum Frühstück bin aber bei weitem net voll naja hab nen Riesenmagen

 

[julianosm]

schwarzwälder kirsch

 

[OHP92]

120g Thunfisch
50g Quinoa
150g Erbsen
und noch etwas Brokkoli und ne Menge Kurkuma, Pfeffer und etwas Knoblauch.

gibt ne anständige Portion ab!

 

[OHP92]

Kaffee mit 4g Kokosöl

 

[Uptempo]

Lupinenkaffe in der ital. Kaffemaschine am Gasofen aufgebrüht mit 80g Sojamilch,

+ Banana bread oat snake riegel

+superfruit raw proteinbar Geschmack Cacao+Mint -einer der geilsten Riegel ^^

 

[chriszeus]

Kartoffelauflauf

 

[OHP92]

100g bunte Spaghetti
130g Hähnchenbrust
halbes Glas Barilla Basilico
ca. 120g Champignons

 

[Kaster95]

ReisgemüsePifferling-Pfanne in Vollkorntortillas eingewickelt. Dazu etwas sweet Chilli-Sauce...

I call it, Carbs in Carbs