Warum Eigentlich so viele Übungen?

[Super-Vegeta]

Hi,

Alle sagen das man die Form der Muskeln nicht beeinflussen kann, und das es egal ist wenn man nun Flieger oder Schrägbank-Flieger macht, da man nur z.B. die gesamte Brust und nicht nur ein teil davon Trainieren kann. Aber warum gibt es den diese ganzen Übungen überhaupt. Und darüber hinaus haben die meisten auch mehrere Übungen für ein bereich.

 

[Paul20]

Hi,

zu deinem ersten satz:
Alle sagen das man die Form der Muskeln nicht beeinflussen kann

es gibt durchaus muskeln, von denen man die verschiedenen Anteile trainieren kann. Das liegt dann daran,wenn die verschiedenen anteile eines muskels auch unterschiedliche funktionen haben. So zumbeispiel beim trizeps! Der lange kopf des trizeps führt (da er im gegensatz zu den 2 anderen köpfen) auch über das schultergelenk zieht den arm nach hinten. Daher sind KH-Kickbacks effektiv fr den kurzen Kopf.
Bei den von dir genannten Brustmuskelanteilen haben alle die gleiche funktion!


zum rest:

einerseits wegen oben, andererseits weil es funktions und gewichtsübungen gibt. weil es gesundheitsfreundlichere Übungen gibt und nicht zuletzt der abwechslung wegen!

 

[imported_Duke]

@paul: da gibt es nicht mehr hinzuzufügen.

 

[Super-Vegeta]

Ich Trainiere HIT!

Meine momentanen Übungen...

- Klimmzüge zur Brust (oder Nacken)
- Langantelrudern
- Hammercurls
- Bankdrücken
- Seitenheben
- Einarmigestrizepsdrücken
- Beinheben

Sind die Übungen gut so?