Wann Zink und Magnesium einnehmen?

[CrazyAchmed]

hi

mache ab montag eine crea kur....wollte fragen, wann es am geschicktesten ist, zink und magnesium zu nehmen, morgens/nach dem training/vor dem training

danke

gruß

 

[Jimbomatic]

soweit ich weiss ziemlich egal wann du es nimmst .
besser sind natuerlich immer mehrere kleinere Mengen bei Nahrungsergaenzungen.

 

[CrazyAchmed]

danke!! happy pumping

 

[fps_berserker]

100 gr. Magnesium-Chlorid (in jeder Apotheke frei erhältlich) in 3 Liter Wasser aufzulösen (33 Gramm/Liter) und es dann in Glasflaschen aufzubewahren (nicht in Plastik). Man nimmt dann (monatelang!) täglich einmal ein Schnapsgläschen voll von dieser Lösung´

 

[Jimbomatic]

da wuerde ich eher zu chelat oder histidin greifen als zu clorid.

 

[Slash2]

Was bringt diese Magnesium-Chlorid Lösung ?