sers ochsen,
habe eine wichtige frage! wann sollte ich anfangen creatin zu mir zu nehmen?
bin 16 jahre alt, habe ein gewicht von ca. 75 kilo und bin 1.85 m gross. da ich erst richtig seit 6 monaten weight lifting betreibe und auch erfolge erzielen konnte, was ich an meinem gewicht feststellen konnte, von 67 kilo ---> 75 kilo, und merke, dass mein koerper langsam auf slow down schaltet mit dem muskelzuwachs, frage ich mich wann es die richtige zeit ist fuer mich mit der zunahme von creatin zu starten?
ist es zu frueh, da ich zu jung bin oder kein problem???
habe eine wichtige frage! wann sollte ich anfangen creatin zu mir zu nehmen?
bin 16 jahre alt, habe ein gewicht von ca. 75 kilo und bin 1.85 m gross. da ich erst richtig seit 6 monaten weight lifting betreibe und auch erfolge erzielen konnte, was ich an meinem gewicht feststellen konnte, von 67 kilo ---> 75 kilo, und merke, dass mein koerper langsam auf slow down schaltet mit dem muskelzuwachs, frage ich mich wann es die richtige zeit ist fuer mich mit der zunahme von creatin zu starten?
ist es zu frueh, da ich zu jung bin oder kein problem???