wann genau creatin nehmen?

[imported_SportsMan]

Hallo,
ich mache jetzt jetzt über 6 monaten krafttraining. ich mußte jetzt aber verletzungsbedingt ca. 1 monat pause machen und fange gerade wieder mit dem training an. ich denke mal, dass es jetzt dumm wäre kreatin zu nehmen, da die muskeln sich doch auch so schnell wieder aufbauen. Oder denke ich da falsch?
Wenn ich jetzt weitertrainiere und an einem Punkt bin, wo ich mich nur noch schwer steigern wäre doch ein guter zeitpunkt um mit creatin anzufangen, oder?
welche supplement helfen überhaupt wirklich?
danke
mfg
sportsman

 

[Pornobody]

Welches Supp wirklich was bringt?...richtig, Creatin!

Kannst es ruhig auch jetzt nehmen. Danach machst du kurz Pause und nimmst es halt wieder.

 

[Axel Foley]

nach 6 Monaten Training ist Crea noch früh, der Muskel ist oftmals noch nicht so reif, die Wirkung ist nicht so berauschend wenn man es früh nimmt.
Besser noch nen halbes Jahr warten, dann Creatin.
Ausserdem ist es niemals so, dass Du ohne Crea nichts mehr aufbauen könntest!

 

[imported_Helby]

Axel hat auf jedenfall recht!!! Nach 6 Monaten Training hast du deine Grenzen auf keinen Fall erreicht. Trainier erstmal weiter und achte auf eine gute Ernährung. Tipps dazu findest du auf dieser HP zur Genüge.

Gruss Helby