Vor-/Nach-Defi

[[-m1lh0us3-]]

Hallo Leute,

möchte mich mal auf Bildern vorstellen.
Training seit Februar 2003
Keine Supps außer Protein
21 Jahre und 1,73m klein

Hier vor meiner Defi im April 2004, ca 76kg:

Nachher Anfang Juni 2004, ca 71kg:

Meinungen?

 

[Joris]

ich find die Bilder nach der defi echt gut.scheinst ja schon vor dem training relativ gut bepackt gewesen zu sein.solltest nur bei der doppelbizepspose die arme mehr anwinkeln.das sieht dann besser aus und der bizeps größer, der wirkt nämlich vergleichsweise klein...

 

[Lionheart]

für die Trainingszeit wär aber doch mehr gegangen oder findest du nicht?Bleib auf jeden Fall dran und trainier noch paar Jährchen

Brust und Schultern sind vorhanden Bauchmuskeln sieht man wohl noch nicht richtig wegen zu hohem KF.Trainierst du Rücken und Beine auch?hast du Pics von den Beinen?

 

[[-m1lh0us3-]]

Rücken und Beine trainiere ich natürlich auch, hab davon nur keine qualitativ guten Bilder. Was ich noch vergessen habe: Ich habe mit 55kg Gewicht begonnen, war also ein richtiger Hungerhaken
Ich denke mal für diese Zeit ist das Ergebnis ganz akzeptabel