Vom streichholz zum baum

[alne24]

Gut um Kcal zu pushen, Eiweiß enthalten... Gut für den Knochenbau.

gibt auch noch andere sachen aber fällt mir gerade nicht alles aus dem kopf ein... googel mal kakao milch für muskelaufbau...

 

[HardstylerJan]

Fruehstueck
Kaffe mit einen koernerbrötchen mit putenbrust.
Mittag 3ruehreier mit 600ml kakao

 

[HardstylerJan]

abendbrot 150gramm schweine schnitzel(unpaniert) mit 100gramm kartoffeln und milch

 

[Switchback]

Hey, wenn du doch Proteinpulver nehmen solltest, würde ich dir das von Weider oder das ESN Designer Whey empfehlen. Sind beides gute Hersteller und haben qualitativ hochwertige Produkte.

 

[premutos667]

weider ist zu teuer - da zahlt man in erster linie namen...