Sportster
New member
hi zusammen,
ich trainiere fast täglich im Split/ mal Krafttraining/mal Ausdauer
(Schwimmen, Laufen ,Radfahren) und nehme täglich Magnesium,
WheyProtein, Protein, Vitamin C und Vitamin B-Komplex zusätzlich
zur normalen Kost zu mir. Esse täglich Gemüse und Obst.....
Was könnte mein Körper noch an Vitaminen und/oder Mineralien
vertragen um vollständig abgedeckt zu sein.
bzw: sollte ich meinen Aminosäurebedarf durch Bcaas oder ähnlichem
erhöhen...?
grüsse sp:loser:rty
ich trainiere fast täglich im Split/ mal Krafttraining/mal Ausdauer
(Schwimmen, Laufen ,Radfahren) und nehme täglich Magnesium,
WheyProtein, Protein, Vitamin C und Vitamin B-Komplex zusätzlich
zur normalen Kost zu mir. Esse täglich Gemüse und Obst.....
Was könnte mein Körper noch an Vitaminen und/oder Mineralien
vertragen um vollständig abgedeckt zu sein.
bzw: sollte ich meinen Aminosäurebedarf durch Bcaas oder ähnlichem
erhöhen...?
grüsse sp:loser:rty