Van Dammes Trainingsplan

[imported_Sportfreak]

Hi Leute!

Ich bin gerade auf etwas interessantes gestoßen. Unter diesem Link:
http://fandamme.tripod.com/train_schedule.htm
findet ihr den Trainingsplan von Van Damme. Was sagt ihr dazu? Ich finde, dass der doch ziemlich stark nach Übertraining aussieht!

Greetz,
Sportfreak

 

[LaPassion]

Nope das kann man so relativ problemlos machen. Wenn du nicht der totale Neuling bist kannst du jeden Tag was konditionsmässiges machen.
Dort steht ja leider nix von intensitäten/Zeiten aber mit den Pausen könnte man danach trainieren.

MfG

 

[Zeratul]

Naja das ist ganz schön viel.
Aber wieso sieht das nach übertraining aus? Siehst doch was er damit ereicht hat vorausgesetzt das das wirklich sein Plan ist.

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!