Unterschiedliche Proteinshake-Angebote

[Alex023]

Hi! Hab gelesen, dass man pro Tag so ca 2-3 Shakes nehmen soll, dass man auf die 2g pro Körpergewicht kommt. Jetzt ist die Frage welches der vielen Angebote richtig ist? Molke? 4K. Eiweis? Soja? Ich geh 3x die Woche trainiern so ca 1h+
Hab ein paar Produkte aufgelistet von denen ich mir eins nehmen möchte

- Premium Whey Protein
(http://shop.weider-berlin.de/product_info.php?info=p1_Premium-Whey-Protein.html)

- Protein 80 Plus
(http://shop.weider-berlin.de/product_info.php?info=p19_Protein-80-Plus.html)

- Soy 80+
(http://shop.weider-berlin.de/product_info.php?info=p21_Soy-80--Protein.html)

- Maximum Level Protein Bar (falls nicht so viel Preisunterschied ist, abwechslung zum ständigen Shake)
(http://shop.weider-berlin.de/product_info.php?info=p24_42--Maximum-Level-Protein-Bar.html)

 

[Jimbomatic]

1. glaub nicht alles was du liest
2.man braucht keinen Shake, die "normale" Ernaehrung reicht vollkommen aus. shakes sind nur praktischer dienen aber auch nur zur ergaenzung.
3. 2-3 Shakes sind wenn eh zu viel, wenn dann maximal 1-2 am Tag.
4. 2 Gramm pro kg Koerpergewicht sind ueberfluessig. 1,5 Gramm reichen voellig
5. kauf dir ein gutes Mehr-K protein, z.b. das professional protein von SU oder ein reines Casein(auch z.b. SU)