Übungserklärungen

[Cool3mw]

kann mir jemand ein paar links geben wo übungen gut und am besten mit bilder erklärt werden?

wichtigste übungen die ich such sind french presses, dips, hyperextensionen, konzi, scott, hammercurls, käfer crunches,

bin für jede hilfe dankbar!!

 

[Almidon]

http://www.2-fit.com/video/index.html

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/anleitungen.html

http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

Bitte schön!

 

[Duc888]

http://www.bsu.edu/webapps/strengthlab/home.htm

 

[Cool3mw]

erstmal thx für die antworten, aber gibts auch seiten auf deutsch ?

 

[Trapezius]

erstmal thx für die antworten, aber gibts auch seiten auf deutsch ?

Der zweite Link von Almidon ist auf deitsch

 

[Cool3mw]

ja, aber da werden nicht alle sachen erklärt

 

[Almidon]

ja, aber da werden nicht alle sachen erklärt

Bis auf die Käfercrunches sind dort aber alle Übungen erklärt. Und die Crunches kannste zur Not auch mal ergoogeln. Ich meine aber, dass die auch bei www.menshealth.de erklärt werden. Mußte da mal unter Fitness suchen!

 

[Cool3mw]

und french presses (möglicherweise andere name?!)

 

[Almidon]

und french presses (möglicherweise andere name?!)

French Presses = Schädelzertrümmerer