Und die 5 kg sind kein Fett sondern ist Wasser!
Creatin zieht wasser, sprich du schaust härter und praller aus. Aber das verlierst du nach der Kur wieder.
Das was du mit Creatin aufbaust ist das was du dank der Kraftsteigerung erreichst, also von den 5 kg ein geringer Teil, wenns 1 kg ist ist schon gut eigentlich.
Weil wenn du denkst das du 5 kg fett freie Muskelmasse aufbaust mit Creatin, würde wohl keiner mehr zu Sterioden greifen!
Und Triplex ist nichts anderes als Creatin mit Transport Matrix, sprich es wird besser aufgenommen als pures Creatin Pulver, das du mit Traubensaft nehmen solltest! (Hat den selben Effekt)
Und Dextrose ist auch nicht die beste Transport-Matrix, sprich wenn du du es nicht nach dem Sport nimmst oder davor wirst du auf lange Sicht keine Freude haben, weil du dann Fettanstetzt.
Creatin ist NICHT für Anfänger geeignet. Aus dem Grund weil Anfänger Creatin nicht nötig haben, Creatin setzt man in der Regel nach einen 1/2 - 1 Jahr ein um wieder eine Kraftsteigerung zu erzielen, die man als Anfänger sowieso hat.
Also wozu Geldausgeben.
Und Supps wie WeightGainer machen nicht dick, nur bei der falschen Einnahme.
Sprich du solltest Supps, als Ergänzung zur Nahrung sehen, sprich wenn du keine KH-Reiche Nahrung vor dem Training essen konntest nimmst du einen WeightGainer zu dir.
Klar wenn du den 3 - 4 mal am Tag nimmst und dann noch normal ist, ists klar das du Fett wirst.
mfg
