Traubensaft und Creatin

[imported_penny]

Hi Leute,

Ich nehme momentan 200ml Traubensaft pro Portion Creatin (1 Teelöfel) zu mir.
Habe damit auch gute Erfolge erziehlt.
WIeviel ml nehmt ihr pro Portion Crea zu euch?

 

[imported_G_star]

wenn die erfolge stimmen ist doch alles in ordnung

 

[imported_penny]

wenn die erfolge stimmen ist doch alles in ordnung

Man kann immer ein wenig optimieren.

 

[MrDPM2]

ich wollt 25g dextrose und 5g crea nehmen!