TrapeziusÜbung (aber im liegen?)

[Dungeon_Bird]

hallo

(die Shrugs (ich weiss nicht) übung im stehen geht sehr auf den rücken)

bräuchte eine gute Trapezius Übung aber in einer Liegeposition. bauch oder rücken egal.


danke im vorraus

 

[olaf68]

Schwimmen wäre da eine gute Alternative, da du quasi liegst ( im Wasser)!

 

[Dungeon_Bird]

danke für die info. bräuchte aber ne heimübung.

 

[TMHD]

im liegen ohne bank??? sonst hätte ich gesagt flys reverse oder stehend vorgebeugt!

MFG

 

[TMHD]

warum auch unbedingt im liegen?

 

[Dungeon_Bird]

warum auch unbedingt im liegen?

naja das problem ist halt, dass im stehen der rücken mit der zeit belastet wird.

 

[TMHD]

lol dann führe diese auch richtig aus!!!

Bitte SChließen!

 

[Hellforces]

Bitte schließen? Wird erledigt!
Noch kurz zur frage des threaderstellers..... wenn du die übung richtig machst dann geht das nicht auf den rücken, mehr ist dazu nicht zu sagen also close!