Trainingsplan - Hantelbank

NumeroUno

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Hallo!
Wollte meinen Trainingsplan (3er Split) verändern und eure Meinung dazu hören:

Tag 1: Rücken/Beine
Tag 2: Schultern/Bizeps
Tag 3: Brust/Trizeps

kann daran irgendetwas falsch sein?
Andere Kombinationen besser?


UND:
Habe mir über Ebay eine Hantelbank gekauft - Vollschrott!!!
Will diese jetzt unbedingt zurückgeben. Und benötige daher eine andere...
Also welche würdet ihr mir empfehlen? Ich kaufe nur mehr Markenprodukte, Preis bis ca. 150€ inkl. Versand.

Danke schonmal.
mfG.
 
A

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Re: Trainingsplan - Hantelbank
Würde es so machen: 1- Beine Schulter, 2- Rücken Bizeps, 3- Brust Trizeps
Immer eine große mit einer kl.Muskelgruppe oder auch Drück und Ziehtage genannt.
 
Danke für die Antworten und Links!

Ich würde mich derzeit zwischen folgenden Hantelbänken entscheiden:

1.Weider Pro 330
http://www.amazon.de/Weider-821926-...sr_1_6?ie=UTF8&s=sports&qid=1215107944&sr=8-6

gefällt mir sehr gut

2.Hammer Bermuda XT
http://www.amazon.de/Hantelbank-Ber..._1_21?ie=UTF8&s=sports&qid=1215108022&sr=1-21

3.Hammer Bermuda XT 2008



Welche würdet ihr mir empfehlen?
Ich würde derzeit wohl die Weider kaufen! Falls Hammer, leider kein Curlpult , kann man damit wirklich gut trainieren?

Ich schätze mal Weider ist um einiges besser alls die von Hammer oder?
Vorteile/Nachteile?

Bitte helft mir, da es für mich keine kleine Investition ist und ich etwas gutes haben möchte.

mfG.
 
Und was mir gerade auffiel, ist es möglich dass die Weider um einiges schmäler ist (Hantelablage) ???
Das hasse ich nämlich wenn ich außen angreifen muss.
mfG.
 
@Stockvieh:
Meine oberste Grenze stellen 200€ was würdest du nehmen?
Hätte schon gerne ein Curlpult.
mfG.
 
Ich halte wie schon gesagt von diesen Komplettsets nichts, da sie zu unflexibel sind, mehr Platz brauchen und zudem noch sehr unstabil aussehen.

Mit einer Kombination aus Bank und Ständer würdest du dein Budget nur leicht überschreiten und hättest wahrscheinlich langfristig mehr Freude daran.

Wenn du dir irgendwann ein ordentliches Power Rack oä. dazu kaufen möchtest hast du gleich eine Bank.

Edit: Einarmige Scottcurls gehen auch auf der Lehne einer Schrägbank.
 
Danke, werde ich mal schauen!
Noch eine Frage:
Ich habe gesehen dass in den USA wesentlich bessere Hantelbänke zu bekommen sind. (Vergleich z.B.: Amazon.de mit Amazon.com)
Da habe ich das Gefühl ,dass bei uns nur Schrott zu haben ist (bis 200€) in den USA bekommt man aufgrund des Euro-Kurses etwas besseres um ca. 100€.
Gibt es Möglichkeiten Hantelbänke aus Amerika zu kaufen?
mfG.
 
Ich persönlich habe zwar noch nie etwas aus Amerika bestellt, aber:

1.unterschiedliche Mehrwehrtssteuer und Zoll können den Preis erheblich beeinflussen.

2.kann es am Zoll zu Problemen kommen und du bekommst gar nichts.

3.der Kontakt zu der Firma ist sicher schwieriger aufgrund sprachlicher Barrieren und aufgrund der Entfernung.

Für die paar Euros meiner Meinung nach zu viel ärger.
 
Es geht nicht mal unbedingt um die Euro's , aber hierzulande finde ich keine einzige Bank wo ich sagen würde, die ist es! (außer in Preiskategorien jenseits meiner), in den USA aber mindestens 10!
Schade!
 
also meine empfehlung:

erstmal das kaufen-http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/524/cPath/1_7/hantelbaenke/pfid130x-hantelbank-(flachbank-/-schraegbank).html

und dann das wenn das geld reicht:
http://www.simpleproducts.de/produc...ne-drueckerstaender-/-kniebeugenstaender.html

oder besser noch das:
http://www.simpleproducts.de/produc.../1_6/power-racks/gpr370-multi-press-rack.html

oder noch besser das oder aehnliches:
http://www.simpleproducts.de/produc.../power-racks/ppr178-powerline-power-rack.html

ansonsten Geruestboecke als Hantelablage
 
Das Gerät von Jimbos zweiten Link ist heute bei mir angekommen!

Find ich persönlich sogar viel besser als ein Power Rack.

Wenn es aufgbaut ist und ich ein paar Trainingseinheiten absolviert habe werde ich berichten.
 
A

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Re: Trainingsplan - Hantelbank
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